Zmieniaj siebie i żyj szczęśliwie

Na problemy z kręgosłupem idealna będzie bitilasana. Jeśli chcesz odpocząć po ciężkim dniu, skorzystaj z balasana. Nie są to nazwy „cud-maści”, które bez recepty kupisz w Internecie, a pozycje w jodze, tzw. asany. Nazywam się Aleksandra Szymańska, pracuję w biurze komunikacji i marketingu TAURON Nowe Technologie. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i zapal świecę – wkraczamy do pachnącego indyjskim kadzidłem świata jogi. 

Joga zmienia życie

Chcesz zacząć praktykować jogę,  ale wciąż znajdujesz wymówki? Znam tylko jedno przeciwskazanie – nazywa się lenistwo. Jeśli pokonasz w sobie ten stan, jesteś idealnym kandydatem do rozpoczęcia zajęć. Ja przełamałam się dziesięć lat temu, kiedy szukałam sposobu na wyciszenie, złapanie życiowego balansu, uspokojenie ciała i ducha w sposób w pełni zależny ode mnie – tak wpadłam na jogę. Dosłownie, bo prawie weszłam na słup ogłoszeniowy w centrum Gliwic. Treść ogłoszenia brzmiała: „Zatrzymaj się. Odkryj siebie poprzez jogę. Zajęcia dla poczatkujących”. Na początku pomyślałam, że był to przypadek, pomimo że w przypadki nie wierzę. Dziś wiem, że to był początek drogi. Zaangażowałam się na tyle mocno, że postanowiłam zrobić międzynarodowy kurs jogi i zdobyłam kolejne stopnie wtajemniczenia. Dziś sama prowadzę zajęcia i w nowych ludziach widzę moją niepewność sprzed dekady, ale uśmiecham się pod nosem, bo wiem, że jeżeli zduszą w sobie złe nawyki to joga na zawsze zmieni ich życie. 

Regularna praktyka

Choć joga liczy już około pięciu tysięcy lat i stała się jedną z najpopularniejszych aktywności, to wymaga obalenia pewnych mitów. Popkultura ukuła obraz jogi, jako kolejnych ciekawych zajęć z dalekowschodniej gimnastyki, które zakładają umiejętność cyrkowego wręcz wyginania poszczególnych części ciała. Owszem, asany są ważne i dzięki ich doskonaleniu pomagamy sobie w osiągnięciu równowagi między duchem a ciałem, ale w oderwaniu od całej filozofii jogi są tylko aktywnością fizyczną. W jodze chodzi o integrację osobowości, na którą składa się pięć komponentów: fizyczny, mentalny, emocjonalny, społeczny i duchowy. Dzięki regularnej praktyce zaczynają one ze sobą harmonijnie współgrać. Do osiągnięcia tego stanu potrzebne jest doświadczenie kilku rodzajów jogi. 

W życiu masz tyle, ile dasz od siebie innym

Swoją karma jogę realizuję w wolontariacie w jednym z domów dziecka w województwie śląskim. Organizuję dzieciakom zajęcia z jogi, gram im na misach i gongach, przygotowuję okolicznościowe wydarzenia. Wszystko, co sprawi im radość.  Przed świętami udało mi się znaleźć kilku sponsorów i wspólnymi siłami wymalowaliśmy dziecięce pokoiki. Widok uśmiechów to najwspanialsza nagroda za nasze zaangażowanie.

Jaką mam readę dla przyszłych adeptów jogi? Odpowiem znanym wśród praktyków tej sztuki powiedzeniem: „Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze, to, co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób”. Taka jest właśnie joga. 

Aleksandra Szymańska