Formularz subskrypcji

Wypełnij poniższy formularz.

ekoPorady #20 - sekrety czarnuszki

Monika Rejdak ekoPorady

To kolejny naturalny sprzymierzeniec w walce o nasze zdrowie, odporność, dobre samopoczucie i urodę. Ziarenka czarnuszki – ostre w smaku, przypominające nieco pieprz, znane i cenione są od starożytnych wieków. Na ich moc składają się m.in.: tymochinon, kwertycyna, wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy i sole mineralne: witamina E, wapń, cynk, miedź, potas, żelazo.

Odkryto korzystne właściwości farmakologicznych tej rośliny. Czarnuszka działa przeciwutleniająco, przeciwbakteryjnie, przeciwhistaminowo, przeciwnadciśnieniowo, hipoglikemizująco, przeciwgrzybicznie, przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo i immunomodulująco.

nigella-216510_1920.jpgNiektóre właściwości lecznicze czarnuszki:

  • działa antycukrzycowo - reguluje poziom cukru we krwi. Przywraca wrażliwość komórek na insulinę – sprawia, że receptory dla insuliny zaczynają reagować prawidłowo. Pobudza tworzenie nowych receptorów, w efekcie obserwuje się obniżenie wartości wskaźnika HOMA-IR oraz poprawia się tolerancja glukozy
  • działa immunoprotekcyjne - wzmacnia układ odpornościowy, pobudzając m.in. syntezę interferonu czy wzrost ilości limfocytów i makrofagów
  • pomaga pozbyć się nadciśnienia - nie tylko obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, ale również chroni przed wzrostem homocysteiny, prowadzącej do rozwoju miażdżycy
  • przeciwdziała tworzeniu się kamieni nerkowych - obniża stężenie szczawianów w moczu i hamuje formowanie kamieni nerkowych
  • pomaga opanować zmiany skórne - olej z czarnuszki jest tradycyjnie stosowany w przypadkach trądziku, łuszczycy, przy atopowym zapaleniu skóry, grzybicy skóry, wysypek, zmianach wywołanych zakażeniem bakteryjnym lub poparzeniem słonecznym; wspomaga gojenie się ran
  • działa kojąco na ośrodkowy układ nerwowy - stwierdzono działanie antydepresyjne, uspokajające i przeciwlękowe

Jak ją stosować?

Czarnuszkę warto stosować przede wszystkim jako przyprawę. Możemy też pić olej z czarnuszki lub skrapiać nim sałatki. 
W celach pielęgnacyjnych możemy też wcierać olej we włosy (i/lub skórę głowy) i ciało, szczególnie w miejsca podrażnione czy trądzikowe.

Czarnuszka nie jest zalecana dla kobiet w ciąży oraz osób stosujących środki moczopędne lub leki obniżające ciśnienie.

Załączniki

Sprawdź też

ekoPorady #42 - jak chronić skórę przed słońcem? 7 sprawdzonych sposobów!

Niekorzystny wpływ słońca na skórę jest większości z nas bardzo dobrze znany. Intensywne i długotrwałe opalanie się na słońcu wysusza skórę, przyspiesza jej starzenie i zwiększa ryzyko chorób nowotworowych skóry. ...

Czytaj dalej

ekoPorady #41 - eko wakacje, czyli jak dbać o środowisko podczas podróży

Wszyscy lubimy wakacje. To czas, w którym odpoczywamy, zwiedzamy, spędzamy czas z rodziną, ładujemy akumulatory. Niestety z turystyką wiążą się też poważne problemy, takie jak wyczerpywanie się lokalnych zasobów naturalnych, zanieczyszczenie powietrza, namnażanie się odpadów czy utrata naturalnych siedlisk. ...

Czytaj dalej

ekoPorady #40 - zioła z własnej doniczki – co warto uprawiać w kuchni?

Przygotowując swoje ulubione potrawy najczęściej sięgamy do pojemniczków z przyprawami. Wśród nich nie brakuje na pewno aromatycznych suszonych ziół, które nadają jedzeniu nie tylko niepowtarzalnego smaku, ale również cudownego aromatu. ...

Czytaj dalej

nigella-216510_1920.jpg

Pobierz

Informacje o plikach cookie

Serwis pozostawia informacje na urządzeniach końcowych użytkowników (pliki cookies) i korzysta z tych informacji w celu ułatwienia użytkowania serwisu. Jeżeli w ustawieniach przeglądarki dopuściłeś przechowywanie plików cookies, będą one pozostawione na Twoim urządzeniu końcowym. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Przeczytaj więcej o cookies.